A mangaba oferece diversos benefícios para a saúde, pois é rica em vitaminas (como A e C) e minerais, como ferro, cálcio e potássio. Ela fortalece o sistema imunológico, combate a anemia, auxilia na digestão e no funcionamento do intestino, e ajuda a regular a pressão arterial e o colesterol. Seus antioxidantes também combatem radicais livres, prevenindo o envelhecimento precoce e reduzindo inflamações
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